Tips för den perfekta toppturen

Att gå på topptur med skidor på fjället kan för många verka svårt och enbart för avancerade skidåkare. Och visst krävs det en del grundkunskaper och förberedelser men vi hoppas att fler ska få uppleva njutningen av att röra sig upp på fjället för egen maskin och de efterlängtade och väl förtjänade svängarna nedför. Med rätt utrustning och grundläggande kunskaper kommer du långt.

Vi bad Jonathan Axelsson Sandström, grundare av företaget All Mtn Guide, utbildad fjällguide och lavininstruktör samt van toppturare, att ge några tips som kan hjälpa dig på vägen mot toppen.

Vad ska man tänka på när man ska bege sig ut på en topptur med skidor på fjället?

– Allt handlar om att förbereda sig innan man ger sig ut. Träna med sin egen utrustning i olika väder på en säker plats så att utrustningen fungerar felfritt samt att du är van att använda den. Sen är det också viktigt att se till att vara i god form fysiskt. Topptur är en krävande aktivitet som kräver sin träning innan man beger sig ut.

Utifrån ett säkerhetsperspektiv, vad är viktigt att tänka på?

– Man ska aldrig bege sig ut på tur utan en eller flera vänner. Minsta missöde kan leda till en kritisk situation om du är själv ute på fjället. Sen är det också viktigt att se till att ha med sig rätt utrustning där lavinutrustning, med transceiver, sond och spade, är A och O. Har du tillgång till en lavinryggsäck med airbag så är det ett bra komplement. Se också till att även ditt sällskap har kunskap i första hjälpen och kamraträddning. Att gå en lavinkurs med licensierade instruktörer hjälper dig som toppturare att komma förbered till dina turer under vintern.  

Att ställa frågor till sig själv och sina vänner innan turen är också ett enkelt knep för att säkerställa att ni har förberett er väl. Har jag rätt kläder för dagens väder? Vet jag lavinprognosen för dagen? Kommer alla att orka dagens mål? Har vi i gruppen koll på terrängen vi ska röra oss i under dagen? Har vi en plan för dagen?

 

Ski Touring to the top and back

 

Hur klär man sig bäst för en topptur?

– Det är stor skillnad på hur du klär dig inför en dag i skidbacken jämfört med en dag då du ska topptura. Du är i stort sett i rörelse under hela dagen när du turar och har inte några värmestugor som väntar på dig när det börjar kännas kallt. Därför är det viktigt att du väljer rätt kläder för turen.

När du turar vill du klä dig så att du inte blir svettig och känner dig instängd i kläderna du har på dig men samtidigt inte fryser när du stannar. Därför är det bra att tänka igenom alla lager kläder. Börja med ett underställ som transporterar fukt bort från kroppen och behåller värmen när du stannar då svetten kyler ner dig snabbt. Utanpå understället bär du med fördel något som är smidigt och har bra andningsförmåga, som exempelvis ett Softshell-plagg som är skönt och fungerar bra att tura i. Är det vindstilla och ingen nederbörd så kan det vara skönt att bara ha en fleecetröja över en underställströja på överkroppen. I ryggsäcken kan du ha med en jacka som är vatten- och vindtät och som inte tar så stor plats samt ett värmande plagg som är isolerat med antingen dun eller syntet. Dessa plagg har du som oftast användning för under pauserna och lunchen för att du ska behålla värmen som du byggt upp under turen. En varmare mössa är också skönt att ha på huvudet när man stannar.

Vad har du för tips för energipåfyllning under turen?

–  Eftersom du inte vill bära med dig onödig vikt och platsen i ryggsäcken är begränsad så brukar jag tänka att det ska vara mycket energi på liten vikt och volym. Mandelmassa tar jag alltid med mig. Det kan för många kännas lite underligt men funkar otroligt bra. Nötter är även det energirikt och tar inte så stor plats. Sen tar jag alltid med en liten termos med varm dryck. Sen kan det vara lite lurigt med kroppen att den inte signalerar törst på samma sätt när det är kallt vilket gör att det är lätt att glömma bort att fylla på med vatten. Tänk på det och drick regelbundet. 

Sist, men kanske viktigast av allt tycker jag, är att inte glömma bort att topptur handlar mycket om att njuta och att ha det härligt. Därför är ett riktigt gofika alltid välkommet och gör att humöret är på topp när det är dags att pausa.

Vilka är det vanligaste misstagen som görs på toppturer?

– Att gå alldeles för fort och utan att pausa, speciellt i början på dagen, och att klä sig för varmt så att man svettas när man går är två väldigt vanliga misstag. Att du är lite kall precis innan du börjar gå burkar vara ett bra utgångsläge för att få en behaglig temperatur när man väl kommer igång. Sen ska man verkligen lyssna på alla signaler om att förhållandena inte är bra, och om allt inte känns som det ska, vända tillbaka. Många olyckor till fjälls hade kunnat undvikas om de som drabbades bara hade vänt tillbaka. Det finns inget fel i att vända innan toppen eller målet för dagen. Fjället står kvar tills nästa gång du kommer dit, jag lovar.

Läs mer om All Mtn Guide här allmtnguide.se